YOGA

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     El Yoga, como doctrina milenaria y contemporánea a la vez, es una ciencia, un arte y una filosofía que nos conduce al momento presente y nos ayuda a desarrollar nuestro máximo potencial como seres humanos.

     A pesar de ser físicamente exigente, la práctica de Hatha Yoga busca el retorno al silencio interior, por lo que esta práctica ha sido descrita en estos tiempos como meditación en movimiento. Los 5 principios del Yoga son:

  • 1- Ejercicio adecuado (Asanas)

  • 2- Respiración adecuada (Prayanama).

  • 3- Relajación adecuada ( Savasana).

  • 4- Dieta adecuada (Vegetariana).

  • 5- Meditación (Dhyana).

 

 

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